紧张情绪、上台失败阴影及全身肌肉绷紧问题咨询

发布时间：2025-08-26 17:37:55 来源：2021-11-09 玉蒲团Ⅰ之偷情宝鉴伦理三级 作者：知识

曾经的紧张及全紧问治疗情况和效果： 去医院检查过，医生说我的情绪脖子旁边的两天筋伤了，影响神经，上台失败身肌所以全身肌肉才会绷紧，阴影我脖子两端很疲劳，肉绷头有时会自动转动，题咨貌似是紧张及全紧问伤了筋。

想得到怎样的情绪帮助：我想早日康复

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您先别担心，您所描述的情况是比较常见的。天天紧张、胡思乱想不一定就是疾病，可能是压力或某些经历导致的情绪反应。上台失败的经历可能给您带来了心理阴影，从而加重了紧张情绪。至于您脖子旁的筋伤影响神经，导致全身肌肉绷紧，这需要进一步的治疗和康复。建议您保持积极的心态，尝试通过深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。对于上台的恐惧，可以逐步进行暴露训练，从较小的场合开始，逐渐增加难度。同时，按照医生的建议治疗脖子的伤，配合适当的物理治疗和康复训练，相信您会逐渐康复的。

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